Voedingsdoelen Behalen,
Zonder Dieet-Dogma's
We geloven niet in calorie-tellen als doel op zich. Het gaat om een patroon dat past bij een drukke agenda, waarbij je voldoening haalt uit eten zonder schuldgevoel. De focus ligt op gewoontevorming die bestaat naast gezinsleven, werk en de Nederlandse eetcultuur—geen isolatie, maar integratie.
Pitfall-analyse
Standaard dieetplannen falen vaak omdat ze geen rekening houden met de sociale borrelcultuur en gezamenlijke maaltijden. Een plan moet hierdoorheen werken, niet er omheen.
Een veelvoorkomend scenario: de 38-jarige professional die 's avonds moe is en grijpt naar makkelijke snacks. In plaats van een verbod, zoeken we naar snelle, voedzame alternatieven die de moeheid opvangen.
"Het gaat niet om wat je eet tussen kerst en nieuwjaar, maar wat je eet tussen nieuwjaar en kerst."
"Hoe ging het deze week?"
Directe feedback luidt.
De Route: Kennismaking tot Verandering
We schetsen een pad dat duidelijkheid schept zonder te vervallen in rigide schema's. Geen drempelvrees, maar een logische volgorde.
1. Het Intakegesprek (Online)
Analyse van eetdagboeken, medische context en knelpunten. Geen oordeel, feiten.
2. Het Plan (Op Maat)
Haalbaar per week. We starten klein om groot te winnen.
3. Coaching & Checks
Wekelijkse feedback via chat/video. Ruimte voor vragen tussendoor.
Realistische Tijdlijn
- Na 4 weken: Inzicht in patronen, eerste energie-stabilisatie.
- Na 12 weken: Verankerde gewoontes, meetbaar resultaat.
- Let op: Dit is een partnerschap, geen passieve behandeling.
Voedingsbalans Check
Een snelle zelfscan om te zien waar je nu staat. Dit is geen diagnose, maar een hulpmiddel voor je gesprek.
Checklist: Is dit herkenbaar?
Method Note
Deze scan evalueert leefstijlfactoren (slaap, stress, tijd) naast voeding. Resultaten zijn indicatief; individuele variatie is groot. Weegt niet op tegen een consult, maar geeft wel richting.
Grenzen & Annuleringen
- •Voeding ondersteunt, maar vervangt geen medisch advies bij ernstige aandoeningen.
- •Annuleren kan tot 24 uur van tevoren via e-mail.
- •Geen garanties op gewichtsverlies; hormonale factoren spelen een rol.
De Afweging
Kiezen hangt af van tijd, budget en draagkracht.
Jouw Startpunt
Plan direct je vrijblijvende kennismaking. Geen account nodig.
Los Consult
Ideaal voor eenmalige checks
- 60 min intake
- Verslag & Plan
Directe bevestiging via e-mail. Intakeformulier volgt na boeking.